PT2.0 - Level 1

CO POTŘEBUJETE VĚDĚT:
-Performance Training v sobě kombinuje tréninkové postupy a principy různých druhů silových sportů a poznatků těch nejlepších trenérů

-teorie a praxe dokazuje, že právě správně pojatý silový trénink je daleko rychlejší a efektivnější cestou ke změně postavy a zlepšování výkonu, než klasický trénink v posilovně

-byť se v rámci tréninku v první řadě zaměřujete na neustále zlepšování svého výkonu, automaticky také budujete postavu k obrazu svému

-právě zaměření na podávaný výkon a snaha zlepšit ho (podobně jako ve sportu) dělá trénink zábavnější a přináší okamžitou zpětnou vazbu co se týče dosahovaných výsledků (na rozdíl od pouhého kontrolování například váhy, které může být zavádějící)

-tréninkový protokol Performance Training 2.0: Level 1 - You are (not) beginner je unikátní cestou, jak se jako začátečník se silovým tréninkem či tréninkem obecně co nejrychleji dostat na vysokou výkonnostní úroveň

-protokol je napsán tak, aby s ním mohl začít člověk, který má za sebou léta klasického posilování, stejně jako člověk, který ještě nikdy necvičil, muž i žena, a aby byl výzvou pro všechny


Proč přejít od svého klasického cvičení k Performance Training stylu tréninku prostřednictvím tohoto tréninkového protokolu? (Respektive proč, pokud chci začít teprve cvičit, začít právě s ním?)

1.začnete okamžitě hubnout tuk - Performance Training klade na tělo tak velké požadavky, že nemá jinou možnost, než se začít zbavovat nefunkční tukové hmoty
2.začnete nabírat funkční svalovou hmotu - stejně tak klade tento typ tréninku na tělo zvýšené požadavky ohledně adaptace na stále zvyšující se zátěž což vede k rychlému vytváření svalové hmoty, kde však každý gram nabrané svaloviny je stoprocentně tělem využitelný (ať již při sportu či v jakékoliv fyzické činnosti - trénink vede k zvětšování funkční části svalových buněk, na rozdíl od kulturistického tréninku, který vede ke zvětšování nefunkčních částí, tvořených zejména vodou)
3. zvýší se vaše regenerační možnosti a vaše pracovní kapacita - opět díky postupné adaptaci těla na stále se zvyšující se zátěž se tělo učí lépe hospodařit s energií a využívat své energetické zdroje. V praxi se to projeví větší vytrvalostí při fyzické aktivitě a možností cvičit / provádět fyzicky namáhavou činnost  v daleko větší míře, aniž by došlo k maladaptivní reakci organismu (přepětí, přetížení, vyhoření, přetrénování).
4. stabilně se zvýší rychlost vašeho metabolismu - 12 týdnů na protokolu vám nastartuje metabolismus tak, že i dlouho po něm bude vaše tělo spalovat více kalorií během celého dne
5.díky výše vypsaným čtyřem bodům dojde k celkovému omlazení organismu a snížení biologického věku
6. trénink vás naučí využívat všechny svaly, kterými vaše tělo disponuje - naučíte se lépe ovládat a rozumět sami sobě, zesílené svaly a pojivé tkáně také slouží k prevenci nemocí a zranění
7. zlepší se vaše duševní pohoda a well-being - viz dále.

Je až s neuvěřením, kolik stresu a špatných nálad dokáže lidem přivádět to, že nemají svůj život plně pod kontrolou. Vidí, že stárnou, že jejich tělesné schránky chřadnou, že nevypadají tak, jak by chtěli. Rádi by s tím něco udělali, ale dostávají se do spárů fitcenter, osobních trenérů a výživových poradců, kteří je zbaví veškerých peněz, bez jakýchkoliv výsledků a pokud se odkáží na internet, tak jsou zaplaveni tisíci protichůdnými informacemi a vlastně ani neví kde začít.
1. O protokolu:
Ideální start pro začátečníky s Performance tréninkem, respektive s tréninkem obecně. Postupnou a nenásilnou formou vás naučí základní cviky a způsoby tréninkové periodizace a intenzifikace. Dbá pak především na to, aby byla zvyšována mobilita v problémových oblastech (zejména kyčle, spodní záda a ramena) a aby byla po celou dobu protokolu vytvářena takzvaná strukturální rovnováha - tedy rovnoměrné vytváření svalů na obou polovinách těla. Dale vede k tvorbě funkční svalové hmoty a buduje výbušnost učením se základních plyometrických cviků. Prostřednictvím vysokofrekvenčního tréninku o velké intenzitě, složeného ze základních cviků a cviků prováděných s maximálním úsilím a dynamickou projekcí, vede k aktivaci metabolismu a tedy dlouhodobému spalování tuků bez nutnosti dělat nudné kardio nebo držet striktní diety.

2. Jaký je jeho účel:
-začít okamžitě spalovat tuk a budovat funkční svalovou hmotu
-osvojit si nejprve ty nejzákladnější cviky a postupně na ně neustále přidávat pokročilejší varianty, až ke cvikům, na kterých stojí PT1.0
-zlepšit sílu a celkovou tělesnou kondici, pracovní kapacitu a regenerační schopnosti

3. Pro koho je určen:
-pro začátečníky s Performance tréninkem, silovým tréninkem a dokonce i s posilováním obecně
-pro muže i ženy
-pro ty, kteří chtějí využít principy Performance Training zejména k nabrání svalové hmoty
4. Co obsahuje
-přes 50 barevných stran A4
-obrázky provedení více než 50ti cviků, včetně tipů, jak je provádět a na co si dávat pozor
-videa provedení většiny cviků!
-kompletní rozcvičení, sloužící ke zvětšování mobility a později k tvorbě základní dynamické síly - potřebné pro navazující protokoly
-trénink na 12 týdnů, rozdělený do 3 fází - každá zaměřená na určitý cíl, KTERÝ JE NAPSÁN TAK, ABY ŠEL ODJET S NAPROSTÝM MINIMEM VYBAVENÍ (stačí jednoručky, velká osa a kotouče, cokoliv dalšího je plně nahraditelné)
-dopodrobna rozepsané tréninky a vysvětlení některých základních teoretických východisek

5. Možnost koupě: PT2.0 - level 1 stojí 1000kč a koupíte jej kliknutím na tlačítko níže:



POZOR: Pokud váháte se zakoupením tohoto protokolu, protože se bojíte, že byste koupili jen další řadový tréninkový protokol, kterých je plný internet, napište mi na adam@risebyperformance.com - předmět "PT Zkouška" a zašlu Vám jeden trénink (který není z tohoto protokolu, ale je postaven na některých podobných principech) na vyzkoušení ZDARMA.